TREINO 1 - POSTURA EM PÉ

Treino hipopressivo, postura em pé, perfeito para melhorar o equilíbrio, corrigir a postura e fortalecer o core enquanto ativa a respiração de forma consciente. Essa prática, é excelente para aliviar tensões, alinhar a coluna e aumentar a estabilidade do corpo.